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자주사용하는 여러가지 짧은명언모음집 30가지 정리 "삶이 있는 한 희망은 있다." - 키케로 "행동은 모든 성공의 기초이다." - 파블로 피카소 "오늘 할 수 있는 최선을 다하라." - 존 우든 "목표를 세우고 그 목표를 이루기 위해 노력하라." - 에드먼드 버크 "성공은 실패로부터 일어난다." - 헨리 포드 "행운은 준비된 마음을 만나다." - 로마 속담 "작은 것을 가치있게 하면 큰 것도 가치있게 된다." - 아이작 바실리비치 "절대로 포기하지 마라. 포기는 습관이 된다." - 마이클 조던 "우리는 눈으로 보는 것이 아니라, 진정으로 바라보는 것을 배워야 한다." - 장 폴 서티에 "이기는 사람이 되기보다는 가치 있는 사람이 되라." - 알버트 아인슈타인 "오늘 걸어야 할 길을 걷지 않으면, 내일 뛰어야 할 길이 어찌될지 모른다." - 죠지 산타아나.. 더보기
여름철 건강한피부를위한 피부에좋은6가지 음식 여름의 초입이 찾아왔습니다. 이제부터 무더운 여름철을 건강하게 잘 보내기 위해 준비해야 할 시기입니다. 특히 여름철의 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 우리 피부에 큰 위협이 됩니다. 피부 노화를 촉진시키므로 피부 관리에 신경을 써야 합니다. 또한 여름 노출에 대비하여 다이어트까지 한다면 피부는 영양분 부족으로 인해 손상될 가능성이 더욱 높아집니다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이기 때문에 체내 영양분이 부족해지면 즉각적으로 반응을 보입니다. 여름 시즌에 몸의 안과 밖의 건강을 동시에 지키기 위해서는 충분한 수분 공급과 영양분 섭취가 필수적입니다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 '허프포스트'의 자료를 참고하여, 피부 건강에 도움이 되는 여름철 식품을 알아보았습니다. 오이 오이는 대부분이 물로 이루어져 있어 .. 더보기
탈모 예방을 위한 5가지 건강한 음식 안녕하세요, 여러분! 오늘은 탈모 예방을 위해 추천하는 5가지 건강한 음식에 대해 알아보겠습니다. 탈모를 완전히 예방할 수는 없지만, 올바른 식단을 통해 두피와 머리카락 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래에는 탈모 예방에 효과적인 5가지 음식을 소개하고자 합니다. 달걀 달걀은 머리카락 성장을 촉진하는데 도움이 되는 단백질, 비타민 B12, 아이언, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 녹색 잎 채소 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎 채소에는 두피 건강을 증진시키고 머리카락을 강화하는 데 필요한 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어있습니다. 닭고기 닭고기는 고단백, 비타민 B, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 머리카락 성장과 강화에 도움을 줄 수 있습니.. 더보기
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